Ung i Gjøvik

Trening

Trening

Trening og mosjon er viktig samme hvor gammel du er, men kanskje spesielt viktig er det å trene når du blir eldre for å opprettholde muskelmasse og holde seg i form. Men ikke minst kan det være moro og sosialt å trene sammen med andre!

I kommunen finnes en rekke treningstilbud for seniorer. Under har vi samlet tilbudene i tre nivåer og vi håper du finner noe som passer for deg! 

Lett

Øvelsene gjøres sittende på en stol eller stående med støtte.

Trening lett 

Moderat 

Øvelsene gjennomføres sittende, stående eller gående.

Trening moderat  

Aktiv

Øvelsene gjøres i stående, gående eller lett jogg.

Trening aktiv