Ung i Gjøvik

Trening aktiv

Trening aktiv

Her finner du tilbud som passer for deg som kan gjøre øvelser stående, gående eller lett joggende rundt i lokalet. Intensiteten er litt høyere enn på moderat trening. 

Dametrim Turnhallen

 

Eldre dame tøyer - Klikk for stort bilde

Få gjort litt styrke, litt utholdenhetstrening og øvelser for bevegelighet. Øvelsene gjøres gående, løpende, stående og på gulvet. 

 

Etter en time med aktivitet, er det sosial hygge i en halvtime hvor deltakerne nyter medbrakt kaffe og egen niste. 

Tid: Mandager klokken 11:00-12.30

Sted: Turnhallen Gjøvik Gymnastikk og Turnforening, Østre Totenveg 106B

Pris: Krever påmelding og medlemskontigent i Turnforeningen, men du er velkommen til å komme på en prøvetime.

Kontakt: E-post: mail@gjovikturn.no

Herretrim Turnhallen

 

Eldre mann som tøyer - Klikk for stort bilde

I løpet av timen får du gjort litt styrke, litt utholdenhetstrening og øvelser for bevegelighet. Øvelsene gjøres gående, løpende, stående og på gulvet. 

 

Tid: Tirsdager klokken 20:00-21:00

Sted: Turnhallen Gjøvik Gymnastikk og Turnforening, Østre Totenveg 106B

Pris: Krever påmelding og medlemskontigent i Turnforeningen. Men prøvetime tillatt

Kontakt: E-post: mail@gjovikturn.no

Gjøviktrimmen

Trening etter musikk med fokus på koordinasjon, bevegelighet og kondisjon. Alle øvelser gjøres i stående eller gående/lett joggende. Treningen ledes av en instruktør.

De som ønsker kan ta med egen kaffe og no’ attåt, og slå av en prat med de andre i foajeen etter trimmen.

Tid: Onsdager klokken 11:00–12:00

Sted: Campus Arena (Kallerudhallen), Merkantilvegen, 2815 Gjøvik

Pris: 300,- per semester

Kontakt: Friskliv Senior, telefon 95 91 38 85

Ta en kikk på saken vi laget da vi besøkte Gjøvik-gymmen!

Seniortrim Snertingdal

 

Seniorer trener boksing - Klikk for stort bilde

Bli med på seniortrim! Det blir bøy og tøy, dans og gøy. Trimmen varierer noe fra gang til gang, men tilpasses de som deltar.

 

Sosialt samvær med kaffe i etterkant av trimmen.

Tid: Fredager klokken 12:00

Sted: Snertingdal trimsenter, Nøssvegen 9

Pris: Kr 50,- hver gang 

Kontakt:
Telefon: 95 49 47 13
E-post: trimsenteret@online.no

Følg oss på vår facebookside!

Hjertetrim Tranberghallen

 

To seniorer som tøyer - Klikk for stort bilde

LHL tilbyr trening med fysioterapeut, svømming og badstue i Tranberghallen. Først er det kondisjon- og styrketrening i speilsalen fra kl 19.00-20.00, så badstue og svømming fra kl 20.00-21.00. En velger selv om en ønsker være med på deler av opplegget eller hele.

 

Tid: Onsdager klokken 19:00-21:00 

Sted: Tranberghallen (dansesalen), Kronprins Olavs veg 33.

Pris: Betaler per halvår: 450,- for LHL-medlemmer, 550,- for ikke-medlemmer

Kontakt:
Håkon Olav Bjerke, telefon: 92 03 97 89 
E-post: lhl.gjoevik@lhl.no

Bli stø på foten

 

Seniorer som tar knebøy - Klikk for stort bilde

 

Kurs med fokus på balanse- og styrketrening. Kurset skal bidra til økt kunnskap om hva man selv kan gjøre for å opprettholde god balanse og komme i gang med trening. Innholdet varierer mellom trening, faglige tema og erfaringsutvekslinger.

  • Kurset går over 12 uker med samling en gang i uka, og hvor hver samling varer i 2 timer.
  • Nye kurs startes opp 2 ganger i året, og krever påmelding.

Meld interesse til kurset "Bli stø på foten"

Har du spørsmål?

Friskliv Senior
Telefon: 95 91 73 85 / 95 91 38 85
E-post: frisklivsenior@gjovik.kommune.no

Sjeip øpp-løype i skogen

 

Skilt i skogen med øvelser - Klikk for stort bilde

I lysløypene på Vind og Øverby har kommunen laget "Sjeip øpp-løyper". Dette er en skiltet rundtur i gjennom skogen med øvelser forklart på humoristisk vis underveis. 

 

Et skikkelig lavterskel-tilbud for alle som trenger trim og gjøre styrkeøvelser! Dessuten er det vakker kunst på veien. God tur! 

Treningssenter

 

Eldre mann og dame på treningsstudio - Klikk for stort bilde

I kommunen finnes det mange treningssenter med timer spesielt beregnet for seniorer. Sjekk ut tilbudet på ditt nærmeste senter:

 

Toten treningssenter
Storgaten 25
Telefon: 61 13 10 90
Totentreningssenter.no

Trento
Jernbanesvingen 6
(CC Gjøvik)
Telefon: 61 17 73 60
Trento.no

Snertingdal trimsenter
Nøssvegen
Telefon: 95 49 47 13
Snertingdaltrimsenter.no

Kondis 24
Ringvegen 8B
Telefon: 45 66 45 41
Kondis24.no

Basic gym
Øvre Torvgate 24 B
Telefon: 91 81 53 35
Basicgym.no

Gjøvik treningssenter
Jørgen Moesgate 5 (Fastland)
Telefon: 47 70 11 26
gts1.no

Friskis og svettis
Har treningstider både på Kondis24, Gjøvik videregående skole og Vindingstad skole. Oppdatert timeplan og tilbud finner du på Friskissvettis.no

Feelgood Gjøvik
Adresse: Storgata 16
Telefon: 90 25 35 73
Feelgoodsenter.no

Mudo, Gym Gjøvik
Adresse: Storgata 10
Telefon: 91 91 41 02
https://www.mudogym.no/gym/gjovik/