Gjøviktrimmen

Trening etter musikk med fokus på koordinasjon, bevegelighet og kondisjon. Alle øvelser gjøres i stående eller gående/lett joggende. Treningen ledes av en instruktør.

Pris: 300 kroner per halvår. Lov å prøve trimmen 2-3 ganger gratis.

Påmelding: Det er ingen påmelding på trimmen, bare møt opp! 

Tid: Onsdager klokken 11:00–12:00

Sted: Campus Arena (Kallerudhallen), Merkantilvegen, 2815 Gjøvik

Pris: 300,- per semester

Kontakt: Friskliv Senior, telefon 95 91 38 85

Ta en kikk på saken vi laget da vi besøkte Gjøvik-gymmen!

Dametrim Turnhallen

Få gjort litt styrke, litt utholdenhetstrening og øvelser for bevegelighet. Øvelsene gjøres gående, løpende, stående og på gulvet. 

Etter en time med aktivitet, er det sosial hygge i en halvtime hvor deltakerne nyter medbrakt kaffe og egen niste. 

Tid: Mandager klokken 11:00-12.30

Sted: Turnhallen Gjøvik Gymnastikk og Turnforening, Østre Totenveg 106B

Pris: Krever påmelding og medlemskontigent i Turnforeningen, men du er velkommen til å komme på en prøvetime.

Kontakt: 

Sigrid Rogne
Telefon: 95 08 72 32
E-post: si-brada@outlook.com

Seniortrim Snertingdal

Bli med på seniortrim! Det blir bøy og tøy, dans og gøy. Trimmen varierer noe fra gang til gang, men tilpasses de som deltar.

Sosialt samvær med kaffe i etterkant av trimmen.

Tid: Onsdager klokken 10:30-11.30 (menn), klokken 11.30-12.30 (damer)

Sted: Snertingdal trimsenter, Nøssvegen 9

Pris: Kr 50,- hver gang 

Kontakt:
Telefon: 95 49 47 13
E-post: trimsenteret@online.no

Trening med mening, Snertingdal 

Selvdrevet trim etter program. Trimmen har fokus på balanse -og styrketrening.

Tid:  torsdager i ulike uker kl. 12.00 – 13.00
Sted: Skogtun, Øvre veg 793

Pris: Medlemmer i Sanitetsforeningen gratis. Ikke medlemmer kr 30,- per gang.  

Kontakt:
Elisabeth Kruse, tlf. 95 80 12 07 eller elisabeth_kruse@hotmail.com
Turid Skundberg, tlf. 99 58 73 64

Hjertetrim Tranberghallen

Trening i sal ledet av fysioterapeut. Øvelsene foregår i stående, gående eller liggende på gulv. Etter treningen er det mulighet for svømming med badstue for de som ønsker det.

Tid: Onsdager 19:00 – 21:00
Trening i sal klokka 19:00- 20:00 
Svømming og badstue klokka 20:00 – 21:00

Sted: Tranberg hallen (dansesalen), Kronprins Olavs veg 33

Pris: 
Medlem i LHL kr. 450 per halvår
Ikke medlem kr. 550 per halvår

Lov å bli med et par ganger for å prøve ut trimmen uten forpliktelser.

Påmelding: Det er fint om nye deltagere gir beskjed i forkant om de har lyst til å komme.

Kontakt:
LHL Gjøvik ved Håkon Olav Bjerke
Telefon: 92 03 97 89
E-post: lhl.gjovik@lhl.no

Bli stø på foten - balansekurs

Kurs med fokus på balanse – og styrketrening. Bli stø på foten er et kurs med fokus på balanse – og styrketrening. Innholdet i kurset varierer mellom trening, faglige temaer og erfaringsutveksling mellom deltagerne.

Hvem passer kurset for?

Kurset passer for deg som ønsker å komme i gang med trening og få økt kunnskap om hva som kan gjøres for å opprettholde en god balanse.

Kurset passer for deg som ikke har så store balanseutfordringer, men som ønsker å komme i gang med trening for å forebygge ytterligere reduksjon av balansen. 

Treningen varierer mellom å foregå innendørs og utendørs avhengig av vær og årstider.

Kursinnhold og varighet

Kurset går over 12 uker med samling en gang i uka. Hver samling varer i 2 timer. 
Innholdet i kurset variere mellom trening, faglige temaer og erfaringsutveksling.

Pris: Kurset er gratis

Tid: Nye kurs starter opp 1-2 ganger i året.

Sted: Kurset holdes i lokalene til Helsefremmende tjenester på Øverby, Øverbyvegen 91, bygg A3, 2819 Gjøvik.
 

Kontakt oss

Friskliv Senior
Telefon: 95 91 73 85
E-post: frisklivsenior@gjovik.kommune.no

Sjeip øpp-løype i skogen

I lysløypene på Vind og Øverby har kommunen laget "Sjeip øpp-løyper". Dette er en skiltet rundtur i gjennom skogen med øvelser forklart på humoristisk vis underveis. 

Et skikkelig lavterskel-tilbud for alle som trenger trim og gjøre styrkeøvelser! Dessuten er det vakker kunst på veien. God tur! 

Treningssenter

I kommunen finnes det mange treningssenter med timer spesielt beregnet for seniorer. Sjekk ut tilbudet på ditt nærmeste senter:

MOVA Gjøvik sentrum
Storgaten 25
Telefon: 61 13 10 90
MOVA sentrum sin nettside

Snertingdal trimsenter
Nøssvegen
Telefon: 95 49 47 13
Snertingdaltrimsenter sin nettside

Kondis 24
Fastland: 
Jørgen Moes gate 5 
Kirkeby:
Kirkeby Næringssenter 8B
Telefon: 45 66 45 41
Kondis24 sin nettside

Basic gym
Øvre Torvgate 24 B
Telefon: 91 81 53 35
Basicgym sin nettside

Friskis og svettis
Har treningstider både på Kondis24, Gjøvik videregående skole og Vindingstad skole. Oppdatert timeplan og tilbud finner du på Friskis og svettis sin nettside

Feelgood Gjøvik
Adresse: Strandgata 13 C
Telefon: 90 25 35 73
Feelgood sin nettside

Mudo, Gym Gjøvik
Adresse: Storgata 10
Telefon: 91 91 41 02
Mudo sin nettside