Gjøviktrimmen

Trening etter musikk med fokus på koordinasjon, bevegelighet og kondisjon. Alle øvelser gjøres i stående eller gående/lett joggende. Treningen ledes av en instruktør.

De som ønsker kan ta med egen kaffe og no’ attåt, og slå av en prat med de andre i foajeen etter trimmen.

Det er ingen påmelding på trimmen, bare møt opp! 

Tid: Onsdager klokken 11:00–12:00

Sted: Campus Arena (Kallerudhallen), Merkantilvegen, 2815 Gjøvik

Pris: 300,- per semester

Kontakt: Friskliv Senior, telefon 95 91 38 85

Ta en kikk på saken vi laget da vi besøkte Gjøvik-gymmen!

Dametrim Turnhallen

Få gjort litt styrke, litt utholdenhetstrening og øvelser for bevegelighet. Øvelsene gjøres gående, løpende, stående og på gulvet. 

Etter en time med aktivitet, er det sosial hygge i en halvtime hvor deltakerne nyter medbrakt kaffe og egen niste. 

Tid: Mandager klokken 11:00-12.30

Sted: Turnhallen Gjøvik Gymnastikk og Turnforening, Østre Totenveg 106B

Pris: Krever påmelding og medlemskontigent i Turnforeningen, men du er velkommen til å komme på en prøvetime.

Kontakt: E-post: mail@gjovikturn.no

Herretrim Turnhallen

I løpet av timen får du gjort litt styrke, litt utholdenhetstrening og øvelser for bevegelighet. Øvelsene gjøres gående, løpende, stående og på gulvet. 

Tid: Tirsdager klokken 20:00-21:00

Sted: Turnhallen Gjøvik Gymnastikk og Turnforening, Østre Totenveg 106B

Pris: Krever påmelding og medlemskontigent i Turnforeningen. Men prøvetime tillatt

Kontakt: E-post: mail@gjovikturn.no

Seniortrim Snertingdal

Bli med på seniortrim! Det blir bøy og tøy, dans og gøy. Trimmen varierer noe fra gang til gang, men tilpasses de som deltar.

Sosialt samvær med kaffe i etterkant av trimmen.

Tid: Onsdager klokken 11:00

Sted: Snertingdal trimsenter, Nøssvegen 9

Pris: Kr 50,- hver gang 

Kontakt:
Telefon: 95 49 47 13
E-post: trimsenteret@online.no

Følg oss på vår facebookside!

Hjertetrim Tranberghallen

LHL tilbyr trening med fysioterapeut, svømming og badstue i Tranberghallen. Først er det kondisjon- og styrketrening i speilsalen fra kl 19.00-20.00, så badstue og svømming fra kl 20.00-21.00. En velger selv om en ønsker være med på deler av opplegget eller hele.

Tid: Onsdager klokken 19:00-21:00 

Sted: Tranberghallen (dansesalen), Kronprins Olavs veg 33.

Pris: Betaler per halvår: 450,- for LHL-medlemmer, 550,- for ikke-medlemmer

Kontakt:
Håkon Olav Bjerke, telefon: 92 03 97 89 
E-post: lhl.gjoevik@lhl.no

Bli stø på foten

Kurs med fokus på balanse- og styrketrening. Kurset skal bidra til økt kunnskap om hva man selv kan gjøre for å opprettholde god balanse og komme i gang med trening. Innholdet varierer mellom trening, faglige tema og erfaringsutvekslinger.

• Kurset går over 12 uker med samling en gang i uka, og hvor hver samling varer i 2 timer.
• Nye kurs startes opp 2 ganger i året, og krever påmelding.

Meld interesse til kurset "Bli stø på foten"

Har du spørsmål?

Friskliv Senior
Telefon: 95 91 73 85 / 95 91 38 85
E-post: frisklivsenior@gjovik.kommune.no

Sjeip øpp-løype i skogen

I lysløypene på Vind og Øverby har kommunen laget "Sjeip øpp-løyper". Dette er en skiltet rundtur i gjennom skogen med øvelser forklart på humoristisk vis underveis. 

Et skikkelig lavterskel-tilbud for alle som trenger trim og gjøre styrkeøvelser! Dessuten er det vakker kunst på veien. God tur! 

Treningssenter

I kommunen finnes det mange treningssenter med timer spesielt beregnet for seniorer. Sjekk ut tilbudet på ditt nærmeste senter:

MOVA Gjøvik sentrum
Storgaten 25
Telefon: 61 13 10 90
MOVA sentrum sin nettside

MOVA CC Gjøvik 
Jernbanesvingen 6
(CC Gjøvik)
Telefon: 477 10 477
MOVA CC Gjøvik sin nettside

Snertingdal trimsenter
Nøssvegen
Telefon: 95 49 47 13
Snertingdaltrimsenter sin nettside

Kondis 24
Ringvegen 8B
Telefon: 45 66 45 41
Kondis24 sin nettside

Basic gym
Øvre Torvgate 24 B
Telefon: 91 81 53 35
Basicgym sin nettside

Gjøvik treningssenter
Jørgen Moesgate 5 (Fastland)
Telefon: 47 70 11 26
Gjøvik treningssenter sin nettside

Friskis og svettis
Har treningstider både på Kondis24, Gjøvik videregående skole og Vindingstad skole. Oppdatert timeplan og tilbud finner du på Friskis og svettis sin nettside

Feelgood Gjøvik
Adresse: Strandgata 13 C
Telefon: 90 25 35 73
Feelgood sin nettside

Mudo, Gym Gjøvik
Adresse: Storgata 10
Telefon: 91 91 41 02
Mudo sin nettside