Gruppetilbud med fysioterapeuter
Kommunens fysioterapitjeneste tilbyr flere ulike behandlingsgrupper gradert etter funksjonsnivå. Ta kontakt så finner vi ut hvilken gruppe som passer for deg.
Under kan du lese om noen av tilbudene fysioterapeutene tilbyr.
Balansetrening – Sterke Steg
Trening i gruppe for deg som har nedsatt balanse, er redd for å falle eller har hatt et fall. Treningen veiledes av fysioterapeut og målet er at du skal få bedre balanse.
Tilbudet passer både for deg som er avhengig av ganghjelpemiddel, men også for deg som klarer deg uten.
Treningen foregår to ganger i uken over en begrenset tidsperiode.
Trening for deg med lungesykdom – Frisk pust
Trening i gruppe for deg som har en lungesykdom eller har nedsatt lungekapasitet. Treningen fokuserer på øvelser for pust, styrke og balanse, og veiledes av en fysioterapeut.
Treningen foregår én gang i uken over en begrenset tidsperiode.
Trening for deg som har eller har gjennomgått kreftbehandling
Trening i gruppe for deg som er i gang med kreftbehandling eller har gjennomgått dette tidligere. Treningen ledes av fysioterapeut og tilpasses funksjonsnivået på deltagerne.
Treningen foregår én gang i uken over en begrenset tidsperiode.
Gruppe med generell bevegelsestrening
Gruppetrening med fokus på generell bevegelsestrening. Øvelser i både stående og sittende. Treningen veiledes av fysioterapeut og tilpasses nivået til den enkelte deltager.
Passer både for deg som er avhengig av ganghjelpemiddel, men også for deg som klarer deg uten.
Treningen foregår én gang i uken.
Gruppetrening for deg som er benamputert
Trening i gruppe for deg som er benamputert. Treningen fokuserer på mobilitet, styrke – og ferdighetstrening med benprotese. Øvelser i liggende, sittende, stående og gående posisjoner. Gruppen ledes av fysioterapeut.
Trening foregår én gang i uken, over en varighet på 14 uker.
Slik blir du med
Treningsgruppene med fysioterapeut krever påmelding for deltagelse.
Ta kontakt på kontaktinformasjonen under for å melde interesse eller om du har andre spørsmål rundt tilbudene.
Henvisningsskjema til fysio- og ergoterapi
Fysioterapitjenesten
Telefon: 48 21 58 52
Praktisk informasjon om gruppe tilbudene
Tid og sted
Gruppene gjennomføres på ulike dager, til ulike tider og på ulike steder i kommunen.
Hvilken gruppe og tidspunkt som passer for deg avklares i samråd med fysioterapeutene.
Pris
Du betaler en egenandel per gang for gruppetreningen, begrenset opp til frikortgrensen for helsetjenester.
Transport
Ved behov for transport til og fra gruppetilbudene kan det rekvireres drosje gjennom Pasientreiser. Dette avtales med fysioterapeuten som leder gruppene.
Du må betale egenandel for reisen, hvis du ikke har frikort for helsetjenester.
Du betaler en egenandel per vei. Hvis du reiser tur-retur betaler du to egenandeler.
Mer informasjon om egenandel ved pasientreiser kan du finne på denne siden
Besøk nettsiden til Helsenorge for egenandeler og satser
Gruppetrening for deg med lett kognitiv svikt/demens på MOVA treningssenter
Treningsgruppe som er spesielt tilrettelagt for personer med lett kognitiv svikt og/eller demens.
Treningen tilpasses ut fra nivået til deltagerne og ledes av egen instruktør fra MOVA treningssenter. Treningen foregår i eget rom og det fokuseres på øvelser som utfordrer balanse, styrke og koordinasjon. Øvelsene foregår både sittende, stående og liggende på gulv.
Ledsagere er velkomne til å trene sammen med gruppa.
Tid og sted:
Torsdager klokka 12:00 – 13:00 i perioden 4. september til 27. november 2025.
MOVA Treningssenter Gjøvik sentrum, Storgata 25, 2815 Gjøvik
Pris og påmelding:
Tilbudet er gratis og krever påmelding ved førstegangs deltagelse.
Deretter kan man komme og gå etter eget ønske.
Transport:
Deltagere må selv komme seg til og fra tilbudet på egenhånd.
Kontaktinformasjon:
Friskliv Senior
Telefon: 95 91 73 85
E-post: frisklivsenior@gjovik.kommune.no