Ung i Gjøvik

Trening lett

Trening lett

Her finner du tilbud som passer for deg som har litt redusert funksjon og som har behov for støtte og veiledning. Intensiteten er lav.

 

Eldre som trener med strikker - Klikk for stort bilde

Frisk pust

Gruppetrening for hjemmeboende eldre over 65 år. Øvelser for pust, styrke og balanse under veiledning av fysioterapeut. 

Slik blir du med

Gratis tilbud, men du må delta på gruppetrening en gang i uken i 12 uker. 

Hvis du har behov for drosjetransport, gi beskjed til gruppeansvarlig fysioterapeut.  

Ta kontakt for informasjon om neste kurs. 

Kontakt oss

Helsefremmende tjenester, Gjøvik kommune
Telefon: 90 25 19 44

Sterke steg 

Styrke- og balansegruppe for hjemmeboende over 65 år under veiledning av fysioterapeuter. Deltagere forplikter seg til å delta 2 ganger i uken, i minimum 12 uker. Gruppa passer for deg som må støtte deg på noe når du går, har falt i løpet av det siste året eller er bekymret for fall.

Slik blir du med

Gratis, men krever påmelding. Hvis du har behov for drosjetransport, gi beskjed til ansvarlig fysioterapeut. Egenandel inntil frikort.

Ta kontakt for å få mer informasjon om neste kurs. 

Kontakt oss

Helsefremmende tjenester, Gjøvik kommune
Telefon: 48 21 58 52

Trening for personer med kreft

Eldre trener med strikk - Klikk for stort bilde

Trening for deg som er sliten eller har lavt funksjonsnivå etter kreftbehandling. Øvelsene foregår i sittende og stående. Treningen ledes av fysioterapeut. 6 ganger i halvåret er det undervisning etter treningen.

 

Slik blir du med

Krever at du melder deg på. Hvis du har behov for drosjetransport, ta kontakt med gruppeleder.

Kontakt oss

Helsefremmende tjenester, Fysio- og ergoterapi 
Telefon: 95 98 63 58 eller 90 25 87 20