Frisk pust

Gruppetrening for hjemmeboende eldre over 65 år med lungesykdom. Øvelser for pust, styrke og balanse. Du må kunne stå med støtte og forflytte deg selvstendig. 

Slik blir du med

Aktiviteten krever påmelding og har en egenandel. Ta kontakt for å høre når neste kurs settes opp. 

Les mer om transport og betaling nederst på denne siden. 

Kontakt oss

Helsefremmende tjenester, Gjøvik kommune
Telefon: 90 25 19 44

Sterke steg 

Styrke- og balansegruppe for hjemmeboende over 65 år under veiledning av fysioterapeuter. Deltagere forplikter seg til å delta 2 ganger i uken, i minimum 12 uker. Gruppa passer for deg som må støtte deg på noe når du går, har falt i løpet av det siste året eller er bekymret for fall. For å delta må du ha gangfunksjon med eller uten hjelpemiddel, ha kapasitet til å trene en time to ganger i uken og følge instruksjon.

Slik blir du med

Aktiviteten krever påmelding og har en egenandel. Ta kontakt for å høre når neste kurs settes opp.

Les mer om transport og betaling nederst på denne siden. 

Ta kontakt for å få mer informasjon om neste kurs. 

Kontakt oss

Helsefremmende tjenester, Gjøvik kommune
Telefon: 48 21 58 52 / 97 41 18 19

Trening for personer med kreft

Trening for deg som er sliten eller har lavt funksjonsnivå etter kreftbehandling. Øvelsene foregår i sittende og stående. Treningen ledes av fysioterapeut. 6 ganger i halvåret er det undervisning etter treningen.

Slik blir du med

Aktiviteten krever påmelding og har en egenandel. Ta kontakt for å høre når neste kurs settes opp.

Les mer om transport og betaling nederst på denne siden. 

Kontakt oss

Helsefremmende tjenester, Fysio- og ergoterapi 
Telefon: 95 98 63 58 eller 90 25 87 20

Haugtuntrimmen 

Gruppe for hjemmeboende over 65 år, med helsemessige utfordringer som begrenser mulighet for sosial aktivitet og deltakelse. Stikkord: behov for støtte i stående/gående, fall/falltendens, mindre sosial/aktiv, økt hjelpebehov.

Treningen består av sittende og stående øvelser. For å delta må du kunne stå med eller uten støtte, kunne følge et program og ta imot instruksjon, samt ha kapasitet til å trene 45 minutter.

Slik blir du med

Aktiviteten krever påmelding og har en egenandel. Ta kontakt for å høre når neste kurs settes opp.

Les mer om transport og betaling nederst på denne siden. 

Kontakt oss

Helsefremmende tjenester, Fysio- og ergoterapi 
Telefon: 95 98 63 07

Betaling og transport

Meld deg på ved å ringe telefonnummeret under det aktuelle tilbudet. 

Betaling

Betaling er begrenset opp til frikortgrense (3165 kr for 2024). For mer informasjon om frikort for helsetjenester se helsenorge.no

Faktura sendes etterskuddsvis fra Gjøvik kommune én gang per måned.

Transport

Ved behov for drosjetransport kan vi bestille drosje gjennom Pasientreiser, men deltakerne må dekke egenandel for transport opp til frikortgrense.