Takk, bare bra

«Takk, bare bra» er et forebyggende kurs for voksne over 60 år som i perioder kjenner seg nedstemt eller har en mild depresjon. Gjennom kurset lærer du mer om hvordan tankene våre påvirker oss, og du vil bli introdusert for verktøy som kan hjelpe deg til å få det bedre i hverdagen. 

Hvem er kurset for?

Kurset passer for deg som ønsker å lære om hvordan tanker påvirker egne følelser og handlinger.

Praktisk informasjon

Kursperiode 11. februar til 15. april 2025. 

Tid: Tirsdager klokka 11:00-13:00.

Sted: Helsefremmende tjenester, Øverbyvegen 91, Gjøvik.

Pris: 300 kroner (inkludert kursbok og servering).

Program

11. februar: Kropp og sinn
18. februar: Handlinger påvirker deg
25. februar: Tankene styrer deg
4. mars: Tanker kan korrigeres
11. mars: Din kontakt med andre

18. mars: Bedre sosial kontakt
25. mars: Oppmerksomt nærvær
1. april: Repetisjon
8. april: Praktisk bruk av kurset 1
15. april: Praktisk bruk av kurset 2

Slik blir du med

Legg inn din e-postadresse og telefonnummer, så tar vi kontakt når det er klart for neste kurs. Dette er ikke bindende påmelding.

Kontakt oss

Siv og Elin på Friskliv senior

Friskliv Senior

Elin Slåtsveen, telefon: 95 91 38 85
Siv Lykken, telefon: 95 91 73 85

E-post:
frisklivsenior@gjovik.kommune.no